In Nederland zijn maar liefst drie echt bronnenbaden.  Hier vind je water uit een bron met vele mineralen. Dit heeft een positieve werking op het lichaam.

Bij twee van deze thermaal baden kunt u ook kuren. Dit is speciaal voor mensen met bijvoorbeeld, reuma, psoriasis, chronische pijn, fybromyalgie, artrose etc. 

Een dagje naar de sauna heerlijk. Maar ik ben niet iemand die dat graag doet in mijn blootje. Ik zie er het voordeel ook niet van in.

Regelmatig krijg ik van diverse bedrijven een uitnodiging om hun sauna een dagje te komen uitproberen. Dat is geen straf voor mij.

Vroeger vond ik het niets die hitte. Maar een paar jaar geleden ging in na het sporten regelmatig in de sauna. Dit werd zo lekker opgebouwd. En het hielp ook nog eens goed tegen de spierpijn.

Nu ga ik zo af en toe een dagje naar de sauna. Echt heerlijk. De ene sauna is nog lekkerder dan de andere. Er zijn vele soorten sauna's

Toen ik zwanger was van mijn eerste zoon ben ik ook een dagje sauna geweest. Overigens mag je de eerste twaalf weken niet naar de sauna. Dan word het hersenstammetje endergelijke aangemaakt. En door de hitte kunnen er dan beschadigingen ontstaan. Ik was toen acht maanden zwanger. De baby ( ik wist toen nog niet dat het een jongentje was) vond het niet leuk en werd bij de vijfde sauna ook echt wild, ik ben toen gelijk gestopt. Bij mijn andere twee zwangerschappen heb ik de sauna dan ook niet meer bezocht.

Lichamelijke en geestelijke schoonmaak in een Turks badhuis.  In Nederland wordt 
de Hamam ook steeds populairder. Wat is de Hamam nu precies? Vroeger was het  vooral een streng reinheidsvoorschrift van de Islam. Voor men de moskee bezoekt staat in de Koran dat men zich eerst goed moet reinigen voordat hij de moskee
in  mag voor een gebed. Nu is het in de eerste plaatst een ontspannende 
aangelegenheid. De Hamam is ongeveer 50 graden Celsius dus veel minder heet dan 
de gewone Sauna. Door warme opgietingen op armen, benen en rug went het lichaam 
 snel aan de warmte. Hierdoor kan men zich heerlijk ontspannen. Zodra het
lichaam  lekker verwarmt is en men zich heerlijk ontspannen voelt, mag men op 
 een voorverwarmde tafel ( van steen) komen liggen en begint er een scrub
massage  met een ruwe washand. Hierdoor worden alle dode huidcellen van het
lichaam  verwijderd. De doorbloeding gestimuleerd en het bindweefsel geprikkeld.
Na de  scrub volgt er een zeep ritueel , met een speciale zeep van olijfolie. De
zeep  zit in een speciale zak, deze wordt rondgezwaaid waardoor die zich vult
met  lucht en zo ontstaat er veel schuim. de zak wordt over het lichaam
gemasseerd en  uitgeknepen, door de massage zal u dit als zeer aangenaam en
ontspannen ervaren.  In Turkije wordt je haar ook gewassen en uitgespoeld. In
Nederland is het zeker  aangenaam en ontspannen, maar zeer zeker niet
vergelijkbaar met Turkije!