Drink gezond:
Veel drinken is goed voor je. Het is goed voor de organen en het bloed.
Maar ook erg goed voor de huid, mits je de juiste dranken drinkt. Een goede
voeding en dus ook drinken is onontbeerlijk voor een mooie stralende huid en
een gezond lichaam. Onze huid is het grootste orgaan van ons lichaam. De
huid heeft een uitscheiden de werking. Dat betekend dus dat wanneer er alleen
maar rommel ( want eigenlijk zijn chips, snoep,kant en klaar maaltijden/sauzen,
frisdranken etc. dat) er in stopt er ook veel rommel uit moet. De huid gaat
er dan uiteindelijk grauw uitzien, dof, puistjes etc. Hier kun je niet tegen
reinigen en verzorgen van buiten af wat je wil, maar dat is dweilen met de kraan open. Het zou dan ook geen verrassing zijn dat dit ook niet goed is voor ons lichaam, wees er zuinig op.
Veel drinken is goed voor je. Het is goed voor de organen en het bloed.
Maar ook erg goed voor de huid, mits je de juiste dranken drinkt. Een goede
voeding en dus ook drinken is onontbeerlijk voor een mooie stralende huid en
een gezond lichaam. Onze huid is het grootste orgaan van ons lichaam. De
huid heeft een uitscheiden de werking. Dat betekend dus dat wanneer er alleen
maar rommel ( want eigenlijk zijn chips, snoep,kant en klaar maaltijden/sauzen,
frisdranken etc. dat) er in stopt er ook veel rommel uit moet. De huid gaat
er dan uiteindelijk grauw uitzien, dof, puistjes etc. Hier kun je niet tegen
reinigen en verzorgen van buiten af wat je wil, maar dat is dweilen met de kraan open. Het zou dan ook geen verrassing zijn dat dit ook niet goed is voor ons lichaam, wees er zuinig op.
Wat is zijn dan gezonde dranken?
Veel water drinken ( alle kant en klaar sappen en frisdranken zitten boordevol suikers en andere conservering middelen). En water voert de afvalstoffen goed af.
kruiden thee ( in zwarte thee, dat is gewone thee en bijna alle soorten
fruit theeën zijn van zwarte thee gemaakt. Dit onttrekt vocht doordat hier theïne of wel cafeïne .)
Uiteraard de thee zonder suiker drinken.
Weinig koffie want ook deze bevat veel cafeïne.
weinig aanmaak limonades: ook deze bevatten veel suikers en sommige zelfs
aspartaam. Het is eigenlijk gewoon vloeibaar snoep wat je lichaam dan binnen krijgt. En dit registreren je hersenen niet, dus allemaal extra.
weinig alcohol. Dit onttrekt ook veel vocht.
Maar waarom is cafeïne dan niet zo goed?
Cafeïne is een soort drugs en heeft een stimulerende werking.
stofwisseling versnelt
lichaamstemperatuur stijgt
toename ademhaling
bloeddruk kan stijgen
stelt de vermoeidheid uit en maakt energiek ( veel studenten leven hierop tijdens hun examens, dit is sterkt af te raden)
stimulerende werking op de darmen
versnelde hartslag
hoofdpijn. ( mede door de vochtafdrijvende werking)
het werkt vochtafdrijvend
Je kan er prikkelbaar van worden
sommige mensen worden er erg nerveus van.
versnelde hartslag
hoofdpijn. ( mede door de vochtafdrijvende werking)
het werkt vochtafdrijvend
Je kan er prikkelbaar van worden
sommige mensen worden er erg nerveus
van.
Wat kan je dan wel drinken?
Water
kruiden thee ( geen zwarte thee soorten).
cafeïne vrije koffie, espresso, cappuccino etc.
verse fruitsappen (zelf gemaakt) hier zitten we veel calorieën in maar dat is helemaal niet erg.
Smoothies
Vind je alleen water maar saai?
Maak een kan water met:
een paar schijfjes citroen
met schijfjes limoen en muntblad
sinaasappel
kruidnagel
etc.
Zet de kan in de koelkast heerlijk fris. En zo hoeft water niet saai te
zijn. Er zijn zoveel variaties mogelijk!
Laat ook jouw frisse idee achter in een reactie.
Veel water drinken ( alle kant en klaar sappen en frisdranken zitten boordevol suikers en andere conservering middelen). En water voert de afvalstoffen goed af.
kruiden thee ( in zwarte thee, dat is gewone thee en bijna alle soorten
fruit theeën zijn van zwarte thee gemaakt. Dit onttrekt vocht doordat hier theïne of wel cafeïne .)
Uiteraard de thee zonder suiker drinken.
Weinig koffie want ook deze bevat veel cafeïne.
weinig aanmaak limonades: ook deze bevatten veel suikers en sommige zelfs
aspartaam. Het is eigenlijk gewoon vloeibaar snoep wat je lichaam dan binnen krijgt. En dit registreren je hersenen niet, dus allemaal extra.
weinig alcohol. Dit onttrekt ook veel vocht.
Maar waarom is cafeïne dan niet zo goed?
Cafeïne is een soort drugs en heeft een stimulerende werking.
stofwisseling versnelt
lichaamstemperatuur stijgt
toename ademhaling
bloeddruk kan stijgen
stelt de vermoeidheid uit en maakt energiek ( veel studenten leven hierop tijdens hun examens, dit is sterkt af te raden)
stimulerende werking op de darmen
versnelde hartslag
hoofdpijn. ( mede door de vochtafdrijvende werking)
het werkt vochtafdrijvend
Je kan er prikkelbaar van worden
sommige mensen worden er erg nerveus van.
versnelde hartslag
hoofdpijn. ( mede door de vochtafdrijvende werking)
het werkt vochtafdrijvend
Je kan er prikkelbaar van worden
sommige mensen worden er erg nerveus
van.
Wat kan je dan wel drinken?
Water
kruiden thee ( geen zwarte thee soorten).
cafeïne vrije koffie, espresso, cappuccino etc.
verse fruitsappen (zelf gemaakt) hier zitten we veel calorieën in maar dat is helemaal niet erg.
Smoothies
Vind je alleen water maar saai?
Maak een kan water met:
een paar schijfjes citroen
met schijfjes limoen en muntblad
sinaasappel
kruidnagel
etc.
Zet de kan in de koelkast heerlijk fris. En zo hoeft water niet saai te
zijn. Er zijn zoveel variaties mogelijk!
Laat ook jouw frisse idee achter in een reactie.
RSS-feed
