De mango heb ik dit jaar ontdekt, ik liet de mango meestal links liggen. Ik vond het maar lastig met schillen en wist eigenlijk ook niet zo goed wat ik ermee moest.
Ze zijn erg lekker om gewoon zo op te eten. De mango is zeer rijk aan vitamine C (100 gram vruchtvlees bevat voldoende vitamine c voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid).
De mango gebruik ik ook graag in mijn smoothies. De mango smoothies vinden de kids ook erg lekker.
Wij eten de mango als fruit, maar wist je dat ze in Thailand de mango ook wel als groente eten. Dan worden de onrijpe harde stukken gebakken en opgegeten als groent.
Ze zijn erg lekker om gewoon zo op te eten. De mango is zeer rijk aan vitamine C (100 gram vruchtvlees bevat voldoende vitamine c voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid).
De mango gebruik ik ook graag in mijn smoothies. De mango smoothies vinden de kids ook erg lekker.
Wij eten de mango als fruit, maar wist je dat ze in Thailand de mango ook wel als groente eten. Dan worden de onrijpe harde stukken gebakken en opgegeten als groent.
De mango is een gezonde vrucht..
# Zo bevat de mango fenol, betacaroteen en zeaxanthine dit zijn super antioxidanten die verschillende vormen van kanker kan helpen voorkomen.
# De mango is rijk aan ijzer
# De mango bevat stoffen die goed werken bij de spijsvertering
# De mango kan goed helpen bij brandend maagzuur
# De mango bevat veel vezels waardoor je sneller en langer een vollergevoel hebt
# De mango helpt tegen hart en vaatziekten, omdat de mango rijk is aan vitamine A en E en aan het mineraal Selenium
De mango is ook echt een super vrucht voor de huid, doordat er een stofje in zit wat de poriën opent. Dit resulteert in een mooie gezuiverde en goed uitziende zachte huid.
# Zo bevat de mango fenol, betacaroteen en zeaxanthine dit zijn super antioxidanten die verschillende vormen van kanker kan helpen voorkomen.
# De mango is rijk aan ijzer
# De mango bevat stoffen die goed werken bij de spijsvertering
# De mango kan goed helpen bij brandend maagzuur
# De mango bevat veel vezels waardoor je sneller en langer een vollergevoel hebt
# De mango helpt tegen hart en vaatziekten, omdat de mango rijk is aan vitamine A en E en aan het mineraal Selenium
De mango is ook echt een super vrucht voor de huid, doordat er een stofje in zit wat de poriën opent. Dit resulteert in een mooie gezuiverde en goed uitziende zachte huid.
De mango snijden is lastig maar er zijn verschillende trucjes voor. Deze ga ik bij mijn volgende mango smoothie met jullie delen (video).
Door de zachte zoete smaak is mango een echte kindervriend en nog eens erg gezond ook. Mango is niet alleen rijk aan ijzer maar ook aan calcium en magnesium, en het bevat veel vezels. Ook bevat de mango veel vitamine c maar ook A, B6 en B11 (foliumzuur).
De mango is erg goed te combineren met andere fruitsoorten, appel, mandarijn, vijgen, passievrucht, banaan ect. Perfect voor een heerlijke fruitsalade dus.
Maar door de zoete smaak is het ook een perfect ingrediënt voor een witlofsalade. Of mango bij een gebraden kip is ook een fijne combi.
Ik gebruik de mango graag in een smoothie.
Hoe gebruik jij de mango het liefst?
Door de zachte zoete smaak is mango een echte kindervriend en nog eens erg gezond ook. Mango is niet alleen rijk aan ijzer maar ook aan calcium en magnesium, en het bevat veel vezels. Ook bevat de mango veel vitamine c maar ook A, B6 en B11 (foliumzuur).
De mango is erg goed te combineren met andere fruitsoorten, appel, mandarijn, vijgen, passievrucht, banaan ect. Perfect voor een heerlijke fruitsalade dus.
Maar door de zoete smaak is het ook een perfect ingrediënt voor een witlofsalade. Of mango bij een gebraden kip is ook een fijne combi.
Ik gebruik de mango graag in een smoothie.
Hoe gebruik jij de mango het liefst?
RSS-feed
