De banaan is niet het meest populiare fruit. Maar dat is niet terecht. Want de banaan is super gezond. Ja van de fruitsoorten bevat de banaan meer calorieën dan de meeste soorten, maar altijd nog minder dan die gevulde koek of eierkoek!
Een banaan bevat suiker
Ja net als iedere andere fruit soort bevat ook de banaan natuurlijke suikers. Deze natuurlijke suikers heeft het lichaam nodig. Zorg er liever voor dat je geen geraffineerde (bewerkte/kunstmatige) suikers binnen krijgen. Deze worden door het lichaam moeilijk verteerd en opgeslagen als vet. Een koek bevat al snel 300 calorieën en geraffineerde suikers een banaan daar in tegen maar 88 en natuurlijke suikers en heel erg veel vitamines en mineralen. En vergeet ook de vezels niet.
Een banaan bevat suiker
Ja net als iedere andere fruit soort bevat ook de banaan natuurlijke suikers. Deze natuurlijke suikers heeft het lichaam nodig. Zorg er liever voor dat je geen geraffineerde (bewerkte/kunstmatige) suikers binnen krijgen. Deze worden door het lichaam moeilijk verteerd en opgeslagen als vet. Een koek bevat al snel 300 calorieën en geraffineerde suikers een banaan daar in tegen maar 88 en natuurlijke suikers en heel erg veel vitamines en mineralen. En vergeet ook de vezels niet.
gezonde en verantwoorde snack
de banaan bevat o.a.:
Kalium
Fosfor
Calcium
Magnesium
Koper
Zink
Ijzer
Vitamine A
Diverse B vitamines waar van 6 en 12 de hoogste percentage.
Vitamine C
De banaan is een snelle energie leverancier en dus ideaal om te eten vlak voordat je moet sporten.
Er zijn veel verschillende soorten bananen. Bakbanaan, rode bananen, baby banaan en de gewone banaan.
de banaan bevat o.a.:
Kalium
Fosfor
Calcium
Magnesium
Koper
Zink
Ijzer
Vitamine A
Diverse B vitamines waar van 6 en 12 de hoogste percentage.
Vitamine C
De banaan is een snelle energie leverancier en dus ideaal om te eten vlak voordat je moet sporten.
Er zijn veel verschillende soorten bananen. Bakbanaan, rode bananen, baby banaan en de gewone banaan.
RSS-feed
