De Zon
De zon heeft veel voordelen maar ook een paar nadelen. Een van de nadelen is het verbranden van de huid, huidveroudering.
Verbranden
Vaak hoor ik mensen zeggen och ik verbrand niet zo snel of als ik eenmaal bruin ben hoef ik me niet meer in te smeren want dan verbrand ik toch niet meer. Dit is deels waar je verbrand niet meer oppervlakkig. De UV-B stralen verbranden onze huid. Maar wat er vergeten wordt of wat men helemaal niet weet is dat de UV-A stralen door de huid heen gaan en de huid inwendig verbranden. Deze verbranding voel je niet. Maar de gevolgen kunnen wel ernstig zijn (huidkanker). Daarom is het belangrijk ook als je al bruin bent om jezelf wel goed in te smeren met een zonnebrand crème.
De zon heeft veel voordelen maar ook een paar nadelen. Een van de nadelen is het verbranden van de huid, huidveroudering.
Verbranden
Vaak hoor ik mensen zeggen och ik verbrand niet zo snel of als ik eenmaal bruin ben hoef ik me niet meer in te smeren want dan verbrand ik toch niet meer. Dit is deels waar je verbrand niet meer oppervlakkig. De UV-B stralen verbranden onze huid. Maar wat er vergeten wordt of wat men helemaal niet weet is dat de UV-A stralen door de huid heen gaan en de huid inwendig verbranden. Deze verbranding voel je niet. Maar de gevolgen kunnen wel ernstig zijn (huidkanker). Daarom is het belangrijk ook als je al bruin bent om jezelf wel goed in te smeren met een zonnebrand crème.
Melanine
Wij zien bruin als mooi en gezond. Maar niets is minder waar. Je wordt niet bruin voor het mooi. Bruin worden is het eerste verdedigingsmechanisme van de huid. Onze pigmentcellen in de opperhuid maken Melanine aan. Dit is een stof dat er voor zorgt dat we bruin worden. Het is een beschermende reactie van de huid. Melanine beschermt de cellen tegen de UV-stralen. Helaas kunnen zij maar 50% tegen houden.
Zonnebrand crème
Dit vinden we eigenlijk maar een vies woord. Want met z’n allen gebruiken wij veel te weinig zonnebrand en als we het al gebruiken mag niemand het zien. We smeren het er zo dun op dat het bijna nog geen effect heeft. Het beste is om je vijftien minuten voordat je naar buiten gaat hiermee in te smeren. Zo kan de crème goed intrekken. En ook een hoge factor is hierbij van belang. We moeten ons tegen beide UV stralen beschermen. Het mooiste is een factor 30 ook als je al bruin bent.
Factor 30
Ja je las het goed factor 30! Dit is echt het beste. Lager heeft geen zin, deze kan je niet voldoende beschermen tegen de UV straling. Maar dan wordt ik niet bruin. Ja zeker wel en nog veel mooier ook. Je wordt langzamer bruin, maar veel dieper en egaler. En zorgt er ook voor dat het huidveroudering tegen gaat.
Ook in de schaduw is het belangrijk om je goed in te smeren
Door het weerkaatsen van de zonnestralen is het ook in de schaduw belangrijk om je goed te beschermen.
Wij zien bruin als mooi en gezond. Maar niets is minder waar. Je wordt niet bruin voor het mooi. Bruin worden is het eerste verdedigingsmechanisme van de huid. Onze pigmentcellen in de opperhuid maken Melanine aan. Dit is een stof dat er voor zorgt dat we bruin worden. Het is een beschermende reactie van de huid. Melanine beschermt de cellen tegen de UV-stralen. Helaas kunnen zij maar 50% tegen houden.
Zonnebrand crème
Dit vinden we eigenlijk maar een vies woord. Want met z’n allen gebruiken wij veel te weinig zonnebrand en als we het al gebruiken mag niemand het zien. We smeren het er zo dun op dat het bijna nog geen effect heeft. Het beste is om je vijftien minuten voordat je naar buiten gaat hiermee in te smeren. Zo kan de crème goed intrekken. En ook een hoge factor is hierbij van belang. We moeten ons tegen beide UV stralen beschermen. Het mooiste is een factor 30 ook als je al bruin bent.
Factor 30
Ja je las het goed factor 30! Dit is echt het beste. Lager heeft geen zin, deze kan je niet voldoende beschermen tegen de UV straling. Maar dan wordt ik niet bruin. Ja zeker wel en nog veel mooier ook. Je wordt langzamer bruin, maar veel dieper en egaler. En zorgt er ook voor dat het huidveroudering tegen gaat.
Ook in de schaduw is het belangrijk om je goed in te smeren
Door het weerkaatsen van de zonnestralen is het ook in de schaduw belangrijk om je goed te beschermen.
Wat kun je daarnaast nog doen om jezelf goed te beschermen
-petje of houd dragen
-zonnebril dragen
-veel water drinken
-beschermende kleding dragen
-regelmatig je zonnefactor aanbrengen ( om de 2 a 3 uur)
Waterproof
Een veel voorkomende fout is dat er gedacht wordt dat waterproof betekend dat je je de rest van de dag niet meer in hoeft te smeren. Want ook al heb je gezwommen het was toch water proof. Nee dit vatten we echt verkeerd op. Wat de fabrikant hier mee bedoeld is dat het product tegen water kan en je in het water ook beschermd bent. Maar zodra je eruit gaat en je afdroogt is het product weg. Ook als je je niet afdroogt. Water werkt als een vergroot glas en zorgt ervoor dat je nog sneller verbrand. Dus na het afdrogen weer even opnieuw insmeren.
-petje of houd dragen
-zonnebril dragen
-veel water drinken
-beschermende kleding dragen
-regelmatig je zonnefactor aanbrengen ( om de 2 a 3 uur)
Waterproof
Een veel voorkomende fout is dat er gedacht wordt dat waterproof betekend dat je je de rest van de dag niet meer in hoeft te smeren. Want ook al heb je gezwommen het was toch water proof. Nee dit vatten we echt verkeerd op. Wat de fabrikant hier mee bedoeld is dat het product tegen water kan en je in het water ook beschermd bent. Maar zodra je eruit gaat en je afdroogt is het product weg. Ook als je je niet afdroogt. Water werkt als een vergroot glas en zorgt ervoor dat je nog sneller verbrand. Dus na het afdrogen weer even opnieuw insmeren.
Voordelen van de zon
De zon heeft ook vele voordelen.Ons lichaam maakt onder invloed van de zon het hormoon endorfine aan. Dit hormoon heeft een positieve werking, want het geeft een gevoel van geluk en u krijgt meer energie. Daarnaast zou het ook een positief effect hebben op het immuunsysteem.
Als de zon schijnt is iedereen dan ook een stuk vrolijker.
Door de zon maakt ons lichaam vitamine D aan.
Blijf dus zeker wel genieten van de zon. Maar doe dit wel met de juiste maatregelen.
PS op de foto ben ik gesprayd met een spraytan.
De zon heeft ook vele voordelen.Ons lichaam maakt onder invloed van de zon het hormoon endorfine aan. Dit hormoon heeft een positieve werking, want het geeft een gevoel van geluk en u krijgt meer energie. Daarnaast zou het ook een positief effect hebben op het immuunsysteem.
Als de zon schijnt is iedereen dan ook een stuk vrolijker.
Door de zon maakt ons lichaam vitamine D aan.
Blijf dus zeker wel genieten van de zon. Maar doe dit wel met de juiste maatregelen.
PS op de foto ben ik gesprayd met een spraytan.
Dit is ook leuk om te lezen...
Wat doet een aftersun nu eigenlijk precies?
Yvonne in gesprek met... (leuke interviews)
Smoothies (lekker en recepten, ook een goed basis recept)
Wat doet een aftersun nu eigenlijk precies?
Yvonne in gesprek met... (leuke interviews)
Smoothies (lekker en recepten, ook een goed basis recept)
RSS-feed
