Een paar weken terug was ik bij Mooi onder een kap. Hier ontmoette in Debbie. Debbie gaf deze dag een workshop over detoxen. Hier wilde ik meer van weten en graag met jullie delen.
Wie is Debbie
Ik ben Debbie van Weelden. Voedings- en Hormooncoach. Het is mijn missie om zelfbewuste vrouwen te helpen in balans te komen, middels een gepersonaliseerd Voedings- en leefstijlplan, zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen.
Wie is Debbie
Ik ben Debbie van Weelden. Voedings- en Hormooncoach. Het is mijn missie om zelfbewuste vrouwen te helpen in balans te komen, middels een gepersonaliseerd Voedings- en leefstijlplan, zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen.
Jij bent voedings en hormoon coach. Dat klinkt spannend. Wat doe je dan precies?Allerlei klachten en kwalen, zoals slecht slapen, weinig energie, overgewicht, stemmingswisselingen en migraine, zijn terug te voeren op een disbalans in de hormoonhuishouding. Ik begeleid vrouwen naar een gezonde leefstijl waardoor ze lekker in hun vel zitten en het beste uit zichzelf kunnen halen. Verder geef ik lezingen en workshops op het gebied van natuurlijke gezondheid & schoonheid.
Jij gaat ook met mensen mee de supermarkten in. Om ze te laten inzien waarom iets nu echt niet gezond is en waarom. Is dit echt nodig?
Ik vind van wel. De supermarkt ligt vol verleidingen. Heel veel mensen denken ‘gezond’ bezig te zijn omdat de producten die ze kopen toevallig een ‘ik kies bewust’-logo hebben. Daarnaast zijn er zoveel tegenstrijdige geluiden over wat nu wel en niet gezond is. Door de mensen mee te nemen op Supermarktsafari leren ze gezonde producten en kwaliteit herkennen en maken ze bewustere keuzes doordat ze weten waar ze op moeten letten.
Hoe kun je het beste detoxen? Want ik begreep van jou dat je beter iedere dag kan detoxen dan af en toe eens een flinke kuur. Maar hoe doe je dit dan?Het is van belang om je lichaam te ondersteunen in z’n dagelijkse detox om het van alle gif-en afvalstoffen, waar het dagelijks aan blootgesteld wordt, te ontdoen. Belangrijke ontgiftingsorganen zijn je lever, darmen, huid en lymfesysteem. Deze kun je helpen door bijvoorbeeld je dag te beginnen met een glas warm water met citroensap, te zorgen voor voldoende vezels in je voeding (om je darmfunctie te optimaliseren) en je lichaam dagelijks te droogborstelen voordat je onder de douche stapt.
Jij gaat ook met mensen mee de supermarkten in. Om ze te laten inzien waarom iets nu echt niet gezond is en waarom. Is dit echt nodig?
Ik vind van wel. De supermarkt ligt vol verleidingen. Heel veel mensen denken ‘gezond’ bezig te zijn omdat de producten die ze kopen toevallig een ‘ik kies bewust’-logo hebben. Daarnaast zijn er zoveel tegenstrijdige geluiden over wat nu wel en niet gezond is. Door de mensen mee te nemen op Supermarktsafari leren ze gezonde producten en kwaliteit herkennen en maken ze bewustere keuzes doordat ze weten waar ze op moeten letten.
Hoe kun je het beste detoxen? Want ik begreep van jou dat je beter iedere dag kan detoxen dan af en toe eens een flinke kuur. Maar hoe doe je dit dan?Het is van belang om je lichaam te ondersteunen in z’n dagelijkse detox om het van alle gif-en afvalstoffen, waar het dagelijks aan blootgesteld wordt, te ontdoen. Belangrijke ontgiftingsorganen zijn je lever, darmen, huid en lymfesysteem. Deze kun je helpen door bijvoorbeeld je dag te beginnen met een glas warm water met citroensap, te zorgen voor voldoende vezels in je voeding (om je darmfunctie te optimaliseren) en je lichaam dagelijks te droogborstelen voordat je onder de douche stapt.
Heb jij drie gezonde ontbijt tips?
In plaats van de vertrouwde bruine boterham met kaas zou je eens een ontbijt kunnen maken van amandelmelk, havervlokken, appel, rozijnen, wat walnoten en kaneel. Of wat dacht je van een omelet met wat groenten van de vorige avond? Een groene smoothie kan ook een gezonde ontbijt-keuze zijn. Doe 250 ml (kokos)water in een blender en doe daar een handvol bladspinazie bij met een banaan en wat hennepzaadjes of een halve avocado. Erg makkelijk en lekker!
En een gezonde aardappel vervanger?
In plaats van aardappels zou je eens zoete aardappel kunnen proberen. Of quinoa of gierst, dat zijn mooie vervangers voor rijst.
En veel water drinken is gezond, maar waarom mag dit niet uit een gewoon plastic flesje?
In gewone plastic flesjes zitten weekmakers zoals BPA die in het water komen dat wij drinken. Dit zijn hormoonverstorende stoffen die een oestrogene werking hebben. Gevolgen van een teveel aan oestrogenen ten opzichte van andere hormonen zijn bijvoorbeeld overgewicht, stemmingswisselingen en slecht slapen. Liever dus water drinken uit glazen flessen of speciale BPA-vrije drinkflessen. Deze hormoonverstoorders zitten overigens niet alleen in plastic flesjes, maar bijvoorbeeld ook in de coating van conservenblikken.
Hoe detox je iederdag? Kan je niet gewoon lekker af en toe eens een kuurtje doen. Dan ben ik toch ook weer lekker schoon?Je lichaam wordt elke dag blootgesteld aan gifstoffen (denk bijvoorbeeld aan de bestrijdingsmiddelen op je groente en fruit, maar ook in je huidverzorgingsproducten) en je hormonen moeten na gebruik ook op een natuurlijke manier je lichaam uit. Daarom is dagelijks detoxen van groot belang. Eet voedingsmiddelen die je het ontgiftingsproces ondersteunen zoals bijvoorbeeld spinazie en eiwitten. Maar ook voldoende vezels die de darmfunctie stimuleren. En let op dat je de blootstelling aan gifstoffen zo veel mogelijk beperkt door biologisch te eten en gifvrije huidverzorging te gebruiken.
Jij heb de Jaderoller naar Nederland gehaald. Kun je hier iets meer over vertellen? De Jaderoller is een huidverzorgingsproduct dat door de keizerinnen in het oude China al gebruikt werd als beauty tool en kan dagelijks gebruikt worden om de jeugdigheid van de huid te behouden. Tevens stimuleert de Jaderoller het lymfesysteem wat weer een ontgiftende werking heeft.
In plaats van de vertrouwde bruine boterham met kaas zou je eens een ontbijt kunnen maken van amandelmelk, havervlokken, appel, rozijnen, wat walnoten en kaneel. Of wat dacht je van een omelet met wat groenten van de vorige avond? Een groene smoothie kan ook een gezonde ontbijt-keuze zijn. Doe 250 ml (kokos)water in een blender en doe daar een handvol bladspinazie bij met een banaan en wat hennepzaadjes of een halve avocado. Erg makkelijk en lekker!
En een gezonde aardappel vervanger?
In plaats van aardappels zou je eens zoete aardappel kunnen proberen. Of quinoa of gierst, dat zijn mooie vervangers voor rijst.
En veel water drinken is gezond, maar waarom mag dit niet uit een gewoon plastic flesje?
In gewone plastic flesjes zitten weekmakers zoals BPA die in het water komen dat wij drinken. Dit zijn hormoonverstorende stoffen die een oestrogene werking hebben. Gevolgen van een teveel aan oestrogenen ten opzichte van andere hormonen zijn bijvoorbeeld overgewicht, stemmingswisselingen en slecht slapen. Liever dus water drinken uit glazen flessen of speciale BPA-vrije drinkflessen. Deze hormoonverstoorders zitten overigens niet alleen in plastic flesjes, maar bijvoorbeeld ook in de coating van conservenblikken.
Hoe detox je iederdag? Kan je niet gewoon lekker af en toe eens een kuurtje doen. Dan ben ik toch ook weer lekker schoon?Je lichaam wordt elke dag blootgesteld aan gifstoffen (denk bijvoorbeeld aan de bestrijdingsmiddelen op je groente en fruit, maar ook in je huidverzorgingsproducten) en je hormonen moeten na gebruik ook op een natuurlijke manier je lichaam uit. Daarom is dagelijks detoxen van groot belang. Eet voedingsmiddelen die je het ontgiftingsproces ondersteunen zoals bijvoorbeeld spinazie en eiwitten. Maar ook voldoende vezels die de darmfunctie stimuleren. En let op dat je de blootstelling aan gifstoffen zo veel mogelijk beperkt door biologisch te eten en gifvrije huidverzorging te gebruiken.
Jij heb de Jaderoller naar Nederland gehaald. Kun je hier iets meer over vertellen? De Jaderoller is een huidverzorgingsproduct dat door de keizerinnen in het oude China al gebruikt werd als beauty tool en kan dagelijks gebruikt worden om de jeugdigheid van de huid te behouden. Tevens stimuleert de Jaderoller het lymfesysteem wat weer een ontgiftende werking heeft.
De Jaderoller is handgemaakt van 100% Jade, een bijzondere halfedelsteen met een verkoelende en helende werking.
Wat zijn dan de voordelen van de jaderoller Dagelijks gebruik van de Jaderoller is heerlijk ontspannend en tegelijkertijd ziet de gezichtshuid er gezonder en stralender uit.
Ga snel naar de site: http://jaderoller.nl/
Vul bij bestelling deze coupon code in beauty5
Wil je meer weten over Debbie kijk dan op de site van Debbie: www.debbievanweelden.nl
Debie heel erg bedankt voor dit fijne en leuke gesprek.
Xx
Yvonne
Wat zijn dan de voordelen van de jaderoller Dagelijks gebruik van de Jaderoller is heerlijk ontspannend en tegelijkertijd ziet de gezichtshuid er gezonder en stralender uit.
- Het stimuleert de doorbloeding (zuurstof en voedingsstoffen) van je gezicht
en zorgt voor een gezonde teint.
- Het helpt rimpels minder diep te lijken.
- Het verbetert de elasticiteit van de huid.
- Het vermindert donkere kringen en wallen onder de ogen.
- Het ondersteunt de lymfedrainage en afvoer van gif- en afvalstoffen.
- Het vermindert plekjes op de kin en kaaklijn die veroorzaakt zijn door
ophoping van afvalstoffen.
- De verkoelende werking van Jade verfijnt grove poriën
- Dagelijks gebruik van de Jaderoller is als een ontspannende gezichtsmassage
én workout voor je gezicht tegelijk
Ga snel naar de site: http://jaderoller.nl/
Vul bij bestelling deze coupon code in beauty5
Wil je meer weten over Debbie kijk dan op de site van Debbie: www.debbievanweelden.nl
Debie heel erg bedankt voor dit fijne en leuke gesprek.
Xx
Yvonne
Nog meer interviews lezen:
Ellemieke Vermolen
Dyanne Beekman
En dan.... Yvonne aan de tand gevoeld
Wat is collageen eigenlijk?
Ellemieke Vermolen
Dyanne Beekman
En dan.... Yvonne aan de tand gevoeld
Wat is collageen eigenlijk?
RSS-feed
