Grijs worden is iets dat veel mensen proberen te vermijden. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om dit teken van veroudering te bestrijden, zoals ashwagandha. Lees verder om te leren wat deze plant is en hoe ashwagandha te gebruiken voor grijs haar.
Dit bericht bevat affiliate links en we kunnen verdienen als u erop klikt (zonder extra kosten voor u). Lees hier ons volledige openbaarmakingsbeleid.
Wat is Ashwagandha?
Ashwagandha is de afgelopen jaren een trendy supplement geworden, maar de geschiedenis is veel uitgebreider.
Het wordt al meer dan 8.000 jaar gebruikt om vele kwalen te behandelen in verschillende regio’s zoals India, Afrika en het Midden-Oosten, waar het inheems groeit.
Meer specifiek speelt het een vitale rol in Ayurveda, het oudste genezingssysteem van India. Het is ook bekend als Indiase Ginseng vanwege zijn energieverhogende eigenschappen.
Het is een roodoranje bes die groeit op een bladachtige plant die ongeveer drie voet hoog wordt.
Hoewel bekend is dat de bessen en bladeren therapeutische eigenschappen hebben, zijn het eigenlijk de wortels die mensen zoeken.
Dat komt omdat van de wortel is aangetoond dat het de productie van (Dehydroepiandrosteron) DHEA stimuleert. Dit hormoon wordt van nature geproduceerd in de bijnier en produceert andere hormonen zoals testosteron en oestrogeen.
Deze hormonen nemen af naarmate we ouder worden, wat leidt tot veel voorkomende tekenen van veroudering zoals gebrek aan energie, verlaagde huidelasticiteit en spieratrofie.
Voordelen van Ashwagandha voor haar
Er zijn tal van voordelen van ashwagandha voor haar omdat het een adaptogeen is – of stress- en ontstekingsverlager. Deze kwaliteiten alleen al hebben een aanzienlijke invloed op de gezondheid van je haar, waaronder:
Vermindert haaruitval
Haaruitval kan om vele redenen optreden, zoals stress en weer dalende hormoonproductie.
Van Ashwagandha is aangetoond dat het tegen beide vecht door zijn stemmingsverhogende effecten en bevorderde DHEA-productie.
Versterkt het haar
Ashwagandha’s vermeende vermogen om DHEA te verhogen heeft nog meer voordelen, zoals het vechten tegen vrije radicalen.
Maar helaas kan blootstelling hieraan lichaamscellen verzwakken die merkbare tekenen van veroudering veroorzaken, zoals grijs worden.
Regelmatig gebruik van ashwagandha kan dit tegengaan, waardoor ons haar gezond en sterk blijft.
Aandoeningen hoofdhuid en haar
De DHEA-stimulatie werkt ook om het haar en de hoofdhuid te conditioneren, omdat het de collageen- en talgproductie verhoogt.
Beide dingen bieden noodzakelijke verbindingen die helpen ons haar en onze hoofdhuid gehydrateerd en sterk te houden.
Voedt het haar en de hoofdhuid
Net als de rest van ons lichaam hebben ons haar en onze hoofdhuid goede voeding nodig om gezond te blijven.
Ashwagandha kan deze gebieden de voedingsstoffen geven die ze nodig hebben, omdat het rijk is aan vitamine C, eiwitten, glucose, ijzer en kalium, allemaal nodig voor haargroei.
Voorkomt hoofdhuidirritatie
Ashwagandha is een krachtige ontstekingsremmer, waardoor het perfect is voor het verzachten en voorkomen van hoofdhuidirritatie.
Je hoofdhuid kan om verschillende redenen geïrriteerd raken, waaronder eczeem, psoriasis, droge lucht, allergieën en roos.
Met voordelen zoals deze, vraag je je misschien af over ashwagandha en grijs haar. Blijf lezen om erachter te komen.
Lees ook: Cactus voor haar: 7 ongelooflijke voordelen en hoe te gebruiken)
Is Ashwagandha goed voor grijs haar?
Melanine is de pigmentcellen die onze huid, haar en oogkleur geven, maar naarmate we ouder worden, beginnen de pigmentcellen in ons haar af te sterven, wat leidt tot grijs haar.
Deze cellen kunnen echter op elke leeftijd vervagen, wat betekent dat u uw haarkleur voortijdig kunt verliezen.
Ashwagandha kan dit echter mogelijk veranderen, omdat het melanineverlies voorkomt. Sterker nog, het verhoogt zelfs de melanineproductie! Dus, bij regelmatig gebruik, kunt u een vermindering van het aantal grijze haren dat u heeft opmerken en uw natuurlijke haarkleur langer behouden.
Niet alleen dat, ashwagandha zal grijs haar gezonder maken. Dit komt omdat grijs haar niet alleen pigment mist; het mist ook de sterkte van gekleurd haar.
De melanine fungeert als een extra barrière en zonder dit wordt de nagelriem dunner. Dit maakt de streng zwakker en gevoeliger voor schade.
Het betekent ook dat je haar niet zo goed water vasthoudt, waardoor het droger wordt. Gelukkig kan ashwagandha dit ook bestrijden.
Omdat het het haar conditioneert, voedt en versterkten hoofdhuid, kunt u uw grijze haar gezond en veerkrachtig houden.
Over het algemeen kan het toevoegen van deze wortel aan uw haarverzorgingsroutine een groot verschil maken in de gezondheid van uw haar.
Hoe Ashwagandha op haar te gebruiken
Als u wilt profiteren van de voordelen van ashwagandha en grijs haar, heeft u een paar opties binnen handbereik.
Gebruik een Ashwagandha Haarmasker
Haarmaskers zijn een uitstekende manier om je lokken in korte tijd een diepe golf van vocht te geven.
Het beste van alles is dat je je ashwagandha-haarmasker kunt maken met behulp van gemalen wortelpoeder zoals dit:
Ashwagandha Haar masker Recept
Ingrediënten
- 2 el Brahmi Poeder
- 2 el Ashwagandha Poeder
- Melk voor het maken van de pasta
Routebeschrijving
- Combineer alle drie de ingrediënten om een pasta te maken met gemiddelde consistentie – niet te dik of te dun
- Masseer het masker op je hoofdhuid en laat het een half uur zitten
- Grondig uitspoelen met lauw water
- Voor het beste resultaat breng je dit masker twee keer per week aan
Ashwagandha Geïnfundeerde Haarproducten
Verschillende ashwagandha-geïnfundeerde haarverzorgingsproducten op de markt kunnen uw haar verjongen. Deze antioxidant shampoo is bijvoorbeeld perfect om je hoofdhuid energie te geven en je haar te versterken.
Drink Ashwagandha Thee
Het dagelijks drinken van ashwagandha thee is een rustgevende manier om het op te nemen in je dagelijkse routine. Het kan niet alleen leiden tot een verbeterde haarkwaliteit met minder grijstinten, maar het kan je ook meer energie geven en je humeur verbeteren.
Massage in Ashwagandha Olie
Behandel je hoofdhuid regelmatig met ashwagandha-olie om irritatie te verlichten tijdens het conditioneren en voeden.
Stap voor stap handleiding
Als je klaar bent om de effecten van veroudering op natuurlijke wijze te bestrijden, is hier een stapsgewijze handleiding voor het gebruik van ashwagandha voor grijs haar.
Stap 1.
Beslis welke van de bovenstaande methoden u wilt gebruiken om ashwagandha onderdeel te maken van uw haarverzorgingsroutine. Als u het bijvoorbeeld alleen op uw haar en hoofdhuid wilt gebruiken, zijn shampoos, haaroliën en andere producten waarschijnlijk de beste.
Stap 2.
Doe je onderzoek om de veiligste ashwagandha-producten te vinden. Zorg ervoor dat u degenen kiest die hoog worden gewaardeerd met een groot klantenbestand. Het is ook essentieel om de website van de fabrikant te bekijken en te zien hoe transparant ze zijn over hun proces.
Stap 3.
Zodra je je ashwagandha-producten hebt, is het tijd om het aan je routine toe te voegen! Als u besluit om supplementen te nemen, neem dan de aanbevolen dosering. Of, als u ervoor kiest om haarmaskers of olie te gebruiken, gebruik het dan ongeveer twee keer per week. Het hangt er maar net vanaf wat je besluit te gebruiken.
Lees ook: Zwarte thee gebruiken voor haar (eenvoudige gids)
Welke resultaten kan ik verwachten?
Bij regelmatig, dagelijks gebruik van ashwagandha, kunt u een aanzienlijk verschil verwachten in de gezondheid van uw haar en hoofdhuid.
Je haar zal zachter aanvoelen, sterker zijn en je zult veel minder verharing ervaren.
Als je hebt geworsteld met een droge of geïrriteerde hoofdhuid, dan zal ashwagandha de huid kalmeren door ontstekingen te verminderen.
Dit zal op zijn beurt leiden tot minder jeuk en schilferigheid, wat de haargroei en -retentie verder zal bevorderen.
Zijn er bijwerkingen?
Hoewel ashwagandha een natuurlijk supplement is dat al duizenden jaren wordt gebruikt, moet u nog steeds voorzichtig zijn bij het gebruik ervan.
Dat komt omdat er niet genoeg onderzoek is gedaan om de voordelen of mogelijke bijwerkingen ervan te bewijzen.
Het gebrek aan onderzoek betekent ook dat er geen officieel aanbevolen doses zijn.
Over het algemeen kunnen mensen regelmatig kleine tot middelgrote hoeveelheden verdragen, maar het nemen van grote hoeveelheden kan leiden tot maagklachten, braken, diarree en misselijkheid. Dit kan te wijten zijn aan irritatie in de darmwand, maar er is opnieuw meer onderzoek nodig.
Dat gezegd hebbende, ashwagandha wordt als veilig beschouwd, maar het is essentieel om de producten die u gebruikt zorgvuldig te selecteren.
Omdat de Food and Drug Administration het niet reguleert, zijn er geen productienormen voor de producenten.
Het is dus cruciaal om uw onderzoek te doen voordat u ashwagandha-wortelproducten koopt.
Het is ook belangrijk om te voorkomen dat u het gebruikt als u zwanger bent, omdat het stress op de foetus kan veroorzaken en mogelijk kan leiden tot vroegtijdige bevalling.
Als u andere gezondheidsproblemen heeft, is het altijd het beste om met een arts te praten voordat u uw dieet aanvulth ashwagandha.
Disclaimer: Deze site is niet bedoeld om professioneel of medisch advies te geven. Alle inhoud op schoonheidspromotie.nl is alleen voor informatieve doeleinden. Alle adviezen moeten naar eigen goeddunken worden opgevolgd. Ingrediënten kunnen op elk moment veranderen, dus controleer altijd het productetiket voordat u het gebruikt. Bekijk hier ons volledige disclaimerbeleid.