Als je haar super kort is en je de drang voelt om het te laten groeien, vraag je je misschien af hoe lang het duurt om schouderlang haar te laten groeien. Bij ons zit je goed.
Het kan tussen de drie en vier maanden duren voordat je schouderlang haar laat groeien. De snelheid van haargroei is hetzelfde voor mensen met lang, middellang en kort haar, maar genetica, levensstijl en hoe goed je voor je haar zorgt, hebben invloed op de groeisnelheid.
Hoe lang duurt het om haar te laten groeien?
De CDC adviseert dat het haar gemiddeld 0,5 centimeter per maand zal groeien. Meestal groeit er dan een haardos zes centimeter per jaar.
Helaas is er geen ‘one size fits all’-antwoord op hoe lang het duurt om haar te laten groeien, omdat er een aantal verschillende factoren in het spel zijn.
De cyclus die de groei van je haar beïnvloedt, staat bekend als de haargroeicyclus. Deze cyclus is verdeeld in drie afzonderlijke fasen: het anagene, het telogeen en het katagene.
Op elk moment in de tijd zal je haar zich in verschillende groeifasen bevinden, afhankelijk van het moment van de cyclus waarin je je bevindt.
De anagene fase
Als je haar zich in de anagene fase bevindt, voegt het centimeters toe en groeit het recht naar beneden in de haarbol.
De katagene fase
Als je haar zich in de katagene fase bevindt, wordt de groei gepauzeerd omdat je cellen zijn gestopt met delen.
De telogeenfase
Als je haar zich in de telogene fase bevindt, zal je haar verharen. Dit is volkomen normaal, omdat er nieuw haar in de papilla groeit, dus oud haar moet uitvallen om deze nieuwe groei op te vangen.
Je haar groeit met dezelfde snelheid, ongeacht waar het zich op je hoofdhuid bevindt.
De groei aan de nek van je hoofd zal hetzelfde zijn als aan de kruin. Maar de lengte van je haarlokken zal variëren, afhankelijk van hoe lang je haar in de anagene of groeifase blijft.
Door je haar goed gevoed en gehydrateerd te houden, behoud en herstel je de elasticiteit en glans. Dit zal bijdragen aan gezond, gelukkig, groeiend haar.
Andere factoren die van invloed zijn op de haargroei
Het hormoon DHT is een krachtig testosteron en kan resulteren in een kortere haargroeifase.
Er is wat onderzoek dat suggereert dat etniciteit ook van invloed is op de haargroei. Haartype 1A – het meest gezien bij mensen van Aziatische afkomst – groeit het snelst.
Dunner haar groeit ook langzamer dan dikker haar en stressvolle gebeurtenissen zullen haarzakjes ook voortijdig uit hun groeifase dwingen.
Hoe lang duurt het om schouderlengte haar te laten groeien?
Zoals hierboven besproken, hangt de tijd die het duurt voordat je haar groeit af van individuele factoren zoals genetica en hormonen. Levensgebeurtenissen en haarverzorgingsroutines zijn ook belangrijk.
Echter, met de richtlijnen van de CDC dat haar gemiddeld 0,5 inch per maand groeit, kunnen we vaststellen dat als je je haargroei zou beginnen met slechts twee centimeter haar, het je ongeveer twee jaar zou kosten om je haar op schouderlengte te krijgen.
Schouderlengte haar gemiddeld ongeveer twaalf centimeter op de gemiddelde persoon.
Lees ook: Is het erg om gel ’s nachts in je haar te laten zitten? (Opgelost)
Hoe haar te laten groeien tot schouderlengte
Er zijn belangrijke stappen die u kunt nemen om uw haar te helpen groeien tot schouderlengte.
Vermijd overstyling
Het vermijden van haarverf, stylingtools die warmte gebruiken en te strakke haarstijlen (zoals strakke knotjes of hoge paardenstaarten) is een goede manier om de schade die u mogelijk veroorzaakt te minimaliseren.
Neem eiwitten zoals biotine en collageen
Biotine
Biotine is ook bekend als vitamine B7 en vitamine H.
Biotine is een essentieel eiwit voor ons lichaam, produceert vetzuren en helpt bij het metabolisme van bepaalde aminozuren en vetten.
Je krijgt biotine uit een aantal verschillende voedingsmiddelen. Deze omvatten amandelen, champignons, sardines, rijst, gerst en pindakaas.
Over het algemeen moet u een gezonde hoeveelheid biotine krijgen van het voedsel dat u eet. De American Academy of Dermatology heeft echter gesuggereerd dat het nemen van biotinesupplementen kan helpen bij het ondersteunen van natuurlijke haargroei.
Collageen
Collageen is een ander belangrijk eiwit, dat werkt om haarzakjes te ondersteunen.
Vanaf onze twintiger jaren neemt de hoeveelheid collageen die ons lichaam op natuurlijke wijze aanmaakt af. Je kunt daarom collageensupplementen en vitamines zoals vitamine C nemen om de natuurlijke productie te bevorderen en het collageen in je body. Dit kan op zijn beurt helpen bij de haargroei.
Het nemen van keratinesupplementen of het gebruik van producten met keratine erin kan ook helpen de kracht en soepelheid van je haar te maximaliseren.
Vermijd chemicaliën in haarverzorgingsproducten
Ja, de producten die je op je haar gebruikt, doen ertoe en hebben invloed op je haargroei.
Vermijd vervelende ingrediënten die uw hormonale balans verstoren en mogelijk verdere gezondheidscomplicaties veroorzaken.
Dat betekent nee zeggen tegen producten die parabenen, formaldehyde, ftalaten en toegevoegde geur bevatten. Van sulfaten is ook bewezen dat ze eiwitverlies in het haar veroorzaken, dus vermijd deze ten koste van alles.
Als u hoge niveaus van DHT in uw lichaam ervaart – bijvoorbeeld als u de menopauze ervaart – dan wilt u misschien op zoek naar ingrediënten die DHT verminderen. Pompoenpitolie is goed, net als saw palmetto, cafeïne en biotine.
Maximaliseer het vochtgehalte van je haar
Het is tijd om je haar weelderig te laten worden met een aantal diepe conditioneringsbehandelingen.
Gebruik een leave-in conditioner en bedek je haar dertig minuten met een douchemuts of handdoek voor een diep hydraterende behandeling.
Als alternatief, zoek een haarolie waar je van houdt en zorg ervoor dat je die op de uiteinden van je lokken dept.
Kokosolie is een vaste favoriet, maar amandel, jojoba en olijf zijn allemaal goed. Niet alleen zal je haar geweldig ruiken, je helpt ook om gespleten haarpunten en breuk te voorkomen en vocht vast te houden.
Regelmatig haar laten knippen
Door je haar regelmatig te trimmen, blijft je haar er het gezondst uitzien, waardoor gespleten haarpunten en eventuele kroezen of schade worden verwijderd. Elke twee tot drie maanden naar binnen gaan voor een trimbeurt is ideaal, waardoor het haar wordt aangemoedigd om gezonder uit te groeien.
Masseer je hoofdhuid
Het masseren van je hoofdhuid verwijdert alle ophopingen of resten die je haarzakjes kunnen blokkeren, waardoor ze zich kunnen concentreren op de haargroei.
Evenzo bevordert het regelmatig borstelen van haar en het masseren van je hoofdhuid de bloedtoevoer naar het gebied, wat de broodnodige zuurstof brengt die essentieel is voor de haargroei.
Breng topische zalven aan
Het aanbrengen van actuele zalven kan sommige gevallen van haargroei helpen. Je kunt zowel actuele melatonine als minoxidil gebruiken, maar je wilt ze spaarzaam gebruiken. Als u twijfelt, raadpleeg dan een arts voor gebruik.
Het is echter de moeite waard om in gedachten te houden dat onderzoek consequent aantoont dat huiddiepe omstandigheden bepalen hoe lang het duurt om haar te laten groeien. Of het nu gaat om schouderlengte of langer.
Je genetica en hormonen spelen een zeer belangrijke rol, net als je voeding en of je wordt blootgesteld aan milieugevaren en verontreinigende stoffen.
Stress, zoals hierboven vermeld, heeft ook invloed op de haargroei.
Ervoor zorgen dat je algehele lichaam gelukkig en gezond is, zal daarom bijdragen aan de tijd die het duurt voordat het haar groeit.
Als je lichaam prioriteit moet geven aan het genezen van een wond of het navigeren door stress, zal je haargroei worden gedeprioriteerd.
Ervoor zorgen dat je zo goed mogelijk bent, is daarom de beste manier om je haargroei te ondersteunen.
Disclaimer: Deze site is niet bedoeld om professioneel of medisch advies te geven. Alle inhoud op schoonheidspromotie.nl is alleen voor informatieve doeleinden. Alle adviezen moeten naar eigen goeddunken worden opgevolgd. Ingrediënten kunnen op elk moment veranderen, dus controleer altijd het productetiket voordat u het gebruikt. Bekijk hier ons volledige disclaimerbeleid.