Een hoofdhuidmassage kan helpen de haarzakjes te stimuleren, de haargroei te bevorderen en volume toe te voegen. Maar hoe lang heb je eigenlijk nodig om je hoofdhuid te masseren om resultaten te zien? We hebben het antwoord.
Voor meer haargroei en -dikte is het het beste om de hoofdhuid minstens twee keer per dag te masseren, voor een duur van ongeveer vijf minuten per keer. Dit verhoogt de bloedtoevoer naar de haarzakjes en het is ook geweldig om te ontspannen en te ontstressen!
Waarom is hoofdhuidmassage belangrijk?
Het valt niet te ontkennen – een gezondere hoofdhuid staat gelijk aan gezonder haar. Regelmatig masseren van de hoofdhuid zal de gezondheid van de hoofdhuid verbeteren door dode huidschilfers en olieophoping te verwijderen. Het kan zelfs helpen om je haar sneller en dikker te laten groeien.
Een betere gezondheid van de hoofdhuid is de vruchtbare basis van waaruit gezond haar kan groeien. Een gezonde hoofdhuid zal langer, sterker haar laten groeien en resulteren in minder haaruitval.
Stimuleert hoofdhuidmassage de haargroei?
Een paar recente wetenschappelijke studies hebben gesuggereerd dat hoofdhuidmassages kunnen helpen om de haargroei te stimuleren, dikker haar te creëren en haaruitval te verminderen.
Om de beste resultaten te krijgen, is het het beste om minstens twee keer per dag hoofdhuidmassages te doen, gedurende 5 minuten per keer.
Voordelen van hoofdhuidmassages
Samen met het potentieel voor een toename van de haargroei en -dikte, kunnen andere voordelen van het masseren van je hoofdhuid zijn:
Verlaagde stressniveaus
Laten we eerlijk zijn: elke vorm van massage is ontspannend. Jezelf een dagelijkse hoofdhuidmassage van ongeveer 5 minuten geven in de avond zal helpen om je te ontspannen na een drukke dag. Het kan een dagelijks ritueel zijn om je te helpen ontspannen.
Verbeterde slaapkwaliteit
Het ontspannende karakter van een hoofdhuidmassage kan betekenen dat je zult merken dat je beter slaapt. Elke vorm van ontspannend ritueel heeft het potentieel om je een gezondere nachtrust te geven (vooral als je kalmerende essentiële oliën gebruikt als onderdeel van de routine).
Helpt bij het verwijderen van productopbouw en roos
Dit geldt als je je hoofdhuidmassages onder de douche doet. Het masseren van de hoofdhuid tijdens het wassen van je haar zal helpen om dode huidschilfers en productopbouw te verwijderen, waardoor een gezondere hoofdhuid achterblijft. Een gezondere hoofdhuid zal op zijn beurt langer, sterker haar laten groeien.
Lees ook: Hoe vaak moet je je hoofdhuid oliën? (Beste advies)
Hoe lang moet ik mijn hoofdhuid masseren?
Er zijn geen harde en snelle regels als het gaat om hoe lang hoofdhuidmassages moeten duren. Het hangt af van de reden waarom je het doet. Een algemene regel is dat een hoofdhuidmassage tussen een minuut en vijf minuten moet duren.
Als je je hoofdhuid masseert tijdens het wassen van je haar, zou een minuut of twee voldoende moeten zijn om productopbouw uit je wortels te verwijderen, wat een gezondere hoofdhuid zal helpen bevorderen.
Als je een hoofdhuidmassage op droog haar doet, kun je een hoofdhuidmassage van vijf minuten doen. Dit is goed voor ontspanning ’s avonds voordat je naar bed gaat en is ook geweldig als je de haargroei probeert te bevorderen.
Het maakt niet uit hoe lang je je hoofdhuidmassage doet, gebruik altijd lichte tot gemiddelde druk en druk niet te hard. Gebruik ook de pads van je vingers in plaats van je nagels te gebruiken, omdat je de hoofdhuid niet wilt beschadigen.
Hoe vaak moet ik mijn hoofdhuid masseren?
Het is veilig om je hoofdhuid elke dag te masseren als je wilt, maar als dit onrealistisch lijkt, is om de dag prima. Het hangt af van uw persoonlijke voorkeuren en routine.
Als u de haargroei of de dikte van uw haar wilt verbeteren, kunt u merken dat het doen van hoofdhuidmassages twee keer per dag, gedurende ongeveer vijf minuten per keer, de beste resultaten oplevert.
Je kunt je hoofdhuid elke wasdag masseren terwijl je je haar shampoot om vet en productophoping effectief te verwijderen.
Als je gewoon je hoofdhuid wilt masseren om te ontspannen, dan kun je het doen wanneer je maar wilt!
Hoe essentiële oliën kunnen helpen
Essentiële oliën kunnen je hoofdhuidmassageroutine naar een hoger niveau tillen. Je kunt een paar druppels van je favoriete etherische olie in je shampoo doen terwijl je je hoofdhuid masseert tijdens de wasdag.
Als alternatief kunt u de door u gekozen essentiële olie verdunnen met een dragerolie om een hete oliebehandeling voor uw haar en hoofdhuid uit te voeren.
Oliën zoals lavendel, rozemarijn en pepermunt kunnen helpen de haargroei te stimuleren (als dit een doel is) en / of zullen gewoon helpen om je hoofdhuidmassage extra ontspannend te maken.
Meng essentiële oliën altijd eerst met een dragerolie om irritatie van de huid te voorkomen.
Zorg er ook voor dat u een patchtest doet voordat u een essentiële olie op uw hoofdhuid gebruikt to zorg ervoor dat je niet allergisch bent.
Lees ook: Is olijfoliezeep goed voor het haar? (Vraag opgelost!)
4 manieren om je hoofdhuid te masseren
Er zijn een paar opties als het gaat om hoofdhuidmassages, afhankelijk van uw omstandigheden en haardoelen. Vind de techniek die voor jou het beste werkt.
Traditioneel
De traditionele manier om jezelf een hoofdhuidmassage te geven is op droog haar, met behulp van je vingertoppen. Dit is een populaire techniek om de haargroei te stimuleren, of gewoon om te ontspannen en tot rust te komen.
1. Om jezelf een vingertop hoofdhuidmassage te geven, wrijf je gewoon de pads van je vingers in cirkelvormige bewegingen op de hoofdhuid. Gebruik je nagels niet, want dit zal krassen en de hoofdhuid beschadigen.
2. Herhaal het proces over de hele hoofdhuid, met lichte tot gemiddelde druk. Om niet te hard te wrijven, want dit kan het haar en de hoofdhuid beschadigen en zelfs je haar uittrekken en haken veroorzaken.
Als je deze techniek gebruikt om je haar aan te moedigen sneller te groeien, doe het dan minstens twee keer per dag gedurende ongeveer vijf minuten per keer.
Je kunt iemand anders vragen om je een handje te helpen of een erkende massagetherapeut te bezoeken als je wat vrije tijd hebt.
Tijdens het wassen van je haar
Een andere goede manier om hoofdhuidmassages te doen, en een die gemakkelijk in je routine past, is om je hoofdhuid te masseren terwijl je je haar shampoot.
Dit is een goede manier om je hoofdhuid effectief te reinigen en productopbouw te verwijderen, terwijl je de haargroei direct bij de follikels stimuleert.
1. Terwijl je shampoo gebruikt, wrijf je je hoofdhuid in cirkelvormige bewegingen en zorg je ervoor dat je je hele hoofd bedekt. Wrijf niet te hard. Doe dit ongeveer twee minuten voor het beste effect.
2. Spoel vervolgens je shampoo en conditie uit zoals normaal.
Behandeling van hete olie
Het gebruik van essentiële oliën als onderdeel van je hoofdhuidmassage maakt het meer een luxe. Waarom niet de sfeer bepalen door wat kaarsen aan te steken en ook ontspannende muziek op te zetten?
Het toevoegen van bepaalde essentiële oliën kan helpen de ervaring meer ontspannend te maken en u kunt profiteren van de unieke eigenschappen van de olie die u gebruikt.
Enkele populaire essentiële oliën die u kunt gebruiken als onderdeel van uw hoofdhuidmassage zijn:
- Lavendel
- Pepermunt
- Rozemarijn
- Roos
- Theeboom
Vergeet niet dat deze oliën niet netjes moeten worden aangebracht, omdat ze huidirritatie kunnen veroorzaken.
In plaats daarvan moeten ze worden verdund met een dragerolie naar keuze. Populaire drageroliën zijn onder andere:
- Kokosnoot
- Jojoba
- Zonnebloem
- Castor
Doe altijd eerst een patchtest met de door u gekozen oliën om er zeker van te zijn dat u niet allergisch bent.
U kunt een of twee keer per week een hete oliebehandeling herhalen, maar niet meer dan dit, omdat dit vuil aantrekt en uw haar vetter maakt, waardoor zich op de hoofdhuid ophoopt.
1. Om de hete oliemethode te gebruiken bij het masseren van je hoofdhuid, verwarm je het mengsel en breng je het aan op je wortels (zorg ervoor dat het niet te heet is!).
2. Masseer de olie zachtjes in cirkelvormige bewegingen in je hoofdhuid en zorg ervoor dat je je hele hoofd bedekt.
3. Masseer je hoofdhuid ongeveer vijf minuten. Dan kun je de behandelingen door de lengtes en uiteinden van je haar heen werken.
4. Laat het maximaal 20 minuten intrekken en shampoo eruit.
Omgekeerde methode
Je kunt je hoofd ondersteboven draaien terwijl je je hoofdhuid masseert om de bloedtoevoer naar het gebied te verhogen.
Hoewel deze methode niet wetenschappelijk is bewezen, suggereert anekdotisch bewijs dat het de haargroei kan helpen stimuleren als gevolg van extra bloedtoevoer naar de follikels.
Doe deze methode gewoon niet langer dan een paar minuten, omdat het ondersteboven hangen van je hoofd duizeligheid en spanning op de rug en nek kan veroorzaken.
Ook wordt de inversiemethode niet aanbevolen als u zwanger bent of een van de volgende aandoeningen heeft:
- Hartaandoening
- Hoge bloeddruk
- Duizeligheid
- Losgemaakt netvlies
- Oorontsteking
- Rugpijn of dwarslaesie
Lees ook: Wat zijn biotine-injecties? De ultieme gids
Hoe lang duurt het voordat ik resultaten zie?
Als je je hoofdhuid masseert in de hoop de haargroei te versnellen en dikker haar te krijgen, wees dan geduldig.
Zelfs als je je hoofdhuid minstens twee keer per dag gedurende 5 minuten masseert, kan het een paar maanden duren voordat je resultaten ziet.
Het goede nieuws is echter dat het masseren van je hoofdhuid je onmiddellijk zal ontspannen, en als het onder de douche wordt gedaan, zal het problemen verlichten die gepaard gaan met productopbouw, zoals een jeukende of vette hoofdhuid.
Is een hoofdhuidmassager nodig?
Een hoofdhuid massager is een synthetisch, borstelachtig apparaat dat u kunt gebruiken om uw hoofdhuid te masseren in plaats van uw vingers.
Je kunt hoofdhuidmassagers krijgen die zijn ontworpen voor droog haar (zoals die antenne-achtige) en ook degenen voor gebruik onder de douche.
Hoofdhuidmassageapparaten onder de douche worden erg populair, vanwege hun vermogen om de hoofdhuid te exfoliëren en te stimuleren, overtollige olie en productopbouw te verwijderen tijdens het wassen.
Er is echter geen consensus over de vraag of een hoofdhuidmassageapparaat eigenlijk beter werkt dan het gebruik van je vingertoppen. Het komt allemaal neer op persoonlijke voorkeur.
Hoofdhuidmassagers voelen geweldig, dus ga je gang en koop er een als dat je persoonlijke voorkeur heeft.
Als het gaat om het kiezen van een, zorg er dan voor dat je een type kiest dat zacht is, zodat het geen schade toebrengt aan je hoofdhuid.
Disclaimer: Deze site is niet bedoeld om professioneel of medisch advies te geven. Alle inhoud op schoonheidspromotie.nl is alleen voor informatieve doeleinden. Alle adviezen moeten naar eigen goeddunken worden opgevolgd. Ingrediënten kunnen op elk moment veranderen, dus controleer altijd het productetiket voordat u het gebruikt. Bekijk hier ons volledige disclaimerbeleid.