Dit bericht kan affiliate links bevatten, wat betekent dat ik een kleine commissie kan ontvangen, zonder kosten voor u, als u een aankoop doet.
Foto’s van maaltijden en een mijlpaal om te delen!
Ik dacht dat ik je deze week zou meenemen op een fototour van een dag aan Nutrisystem-maaltijden en daarbij een beetje zou uitleggen hoe de maaltijden en snacks zijn ingedeeld.
Ontbijt: Dat is Maple Brown Sugar Havermout hierboven afgebeeld, precies gemaakt zoals ik het lekker vind: romig! Ik hou ook erg van Sweetened O’s (denk aan Cherrios), Harvest Nut Bars, de Maple Breakfast Patty (die ik eet op een stuk toast met een ei), Honey Wheat Bagels en de Double Chocolate Muffin. Dit zijn allemaal Pantry-items (wat betekent dat ze niet gekoeld zijn). Van hun Fresh Frozen-items vind ik zowel de Garden als de Ham and Cheese Omelets leuk. Ik denk dat het ontbijt de maaltijd is die de meeste selecties heeft die ik lekker vind.
Eiwitshake: Ik drink mijn Protein Shake meestal ongeveer een uur na het ontbijt. Ze komen in koffie (afgebeeld), chocolade, aardbei en vanille. Ik ben niet gek op de Vanille, maar het is een goede basis om fruit aan toe te voegen. Koffie en chocolade zijn beide zo goed dat ik merk dat ik er zin in heb!
PowerFuel: Vlak voor de lunch is het tijd voor je eerste boodschappentje, een PowerFuel. Ik kies voor String Cheese, een Laughing Cow cheese wedge of een hardgekookt ei. Je kunt ook een kopje melk of magere yoghurt hebben, of een eetlepel pindakaas (naast andere keuzes). Ik kan het niet laten bij een eetlepel pindakaas, dus ik blijf er vanaf. Vaak voeg ik deze selectie toe bij maaltijden, een ei bij het ontbijt of kaas bij de lunch.
Lunch: Lunch wordt geserveerd! Hier zijn de Chicken Taco’s te zien, die ik serveer met gebakken uien en paprika’s. In feite maak ik zondag een gigantische partij uien en paprika’s en heb ze bij mijn andere favorieten; Beef, Cheese &Bean Burrito, Steak and Cheese Melt (denk aan Hot Pockets) en de Chicken Quesadilla. Het zijn allemaal Fresh Frozen selecties. Van de Pantry items hou ik van Cheesy HomeStyle Potatoes (die een slechte rap krijgen, maar ik hou van!), Pasta met Rundvlees, Cheese Tortellini en Split Pea soep.
Je kunt ook een extra PowerFuel met lunch hebben.
SmartCarbs: Niet alle koolhydraten zijn slecht! Sommigen zijn zelfs slim. Dit zijn nog een kruidenierswinkel. Voor mijn middagsnack kies ik een stuk fruit, een stuk volkorenbrood of een broodje rondje (dat ik meestal combineer met de lunch). Ik zou ook een 1/4 kopje volkoren crackers of hummus kunnen hebben.
Diner: Naast het ontbijt heeft het diner de meeste voorgerechtselecties waar ik van geniet. Diner vandaag was Ravioli Formaggio; kaas ravioli in een dikke tomaten basilicumsaus. Als Italiaanse Amerikaan kan ik verklaren; Nutrisystem doet Italiaans eten echt goed! Dit is een Fresh Frozen voorgerecht, net als de Spinazie en Kaas Gevulde Schelpen (een andere favoriet van mij). Voor Pantry-selecties zijn lasagne met vleessaus en ravioli in vleessaus ook erg goed. Niet-Italiaans, ik hou ook van de Mac and Cheese (zowel gewoon als met rundvlees) en de Chicken and Dumplings.
Natuurlijk zijn de Chef’s Table-selecties ook dineropties. Volkoren Ricotta Pannenkoeken, Steak Tagliata en Citrus BBQ Glazed Pork (dat wordt geserveerd met de lekkerste verkoolde maïs) zijn mijn favorieten.
Je kunt ook een extra SmartCarb met diner hebben. Een stukje volkorenbrood past prima bij al die pasta!
Groente: Eet je groenten, ze zijn onbeperkt op het plan! Ik merk dat ik veel snaperwten, asperges, paprika’s en spruitjes eet.
Het avondeten bracht het enige voorgerecht in vijf weken dat ik niet kon afmaken, Mushroom Risotto. Geen fan…
Toetje: Dat klopt, je krijgt een dessert! Hier is de chocoladetaart te zien, die een andere verklaring brengt; Nutrisystem doet chocolade echt goed! De Coconut Almond reep is waanzinnig goed, net als de Fudge Brownie en de Peppermint Cookie Patty. Als je liever een zoute traktatie hebt; Popcorn, Honey Mustard Pretzel Sticks en de Zesty Herb Snack Mix (denk aan Chex Mix) zijn allemaal lekker.
Extras: vetvrije dressing, salsa, magere roomkaas, zelfs olijfolie; je kunt 3 porties per dag hebben van de kleine extra’s die dingen helpen beter te smaken.
Dus dat is het – een blik op een dag aan eten. Nu op naar de weging…
Week vijf verlies: 2 lbs
Gewichtsverlies tot nu toe: 10 lbs
Eindgewicht: 185 lbs
Ik verloor 10 pond, ya’ll! Ik voel me heel erg trots op mezelf.
Hoe gaat het deze week met iedereen met zijn gezonde doelen? Als je iets te delen hebt, doe dat dan alsjeblieft!
Wil je afvallen en gezond worden op Nutrisystem? Meld u vandaag nog aan door te bellen naar 1.888.853.4689 of door hun website te bezoeken.
Openbaarmaking: Nutrisystem biedt hun programma gratis aan voor mijn deelname aan het Nutrisystem Nation Blogging Program. Voor meer informatie of vragen raadpleegt u ons openbaarmakingsbeleid.