Vandaag is alweer de 14e dag dat ik aan het suiker minderen ben. Het gaat heel erg goed, ik let goed op waar wel of geen suiker in zit. Ik heb gemerkt dat het behoorlijk lastig is, want werkelijk overal zit suiker aan toegevoegd. Maar ik kan er nu behoorlijk mijn balans in vinden. Ik ga niet volledig suikervrij, ik ga de 20/80 regel hanteren. Ik blijf dus goed opletten en betere vervangers kiezen. Maar ik wil wel af en toe van mijn colaatje kunnen genieten, maar dat moet dan ook echt af en toe en niet iedere dag, zo blijft hij lekker.
Hoe ik me voel
Ik voel me echt een stuk beter, ik eet ook veel meer fruit. Dat at ik echt te weinig en ik eet veel minder rommel. Ik merk dat mijn lichaam me echt dankbaar is voor deze verandering. Ik merk het ook aan de kinderen ( die krijgen ook veel minder suikers). Ik heb er totaal geen moeite mee om snoep te laten staan. Maar het zit in in veel meer dan alleen snoep. Suiker zit in bijna alles.
Boodschappen doen kost me nu wel wat meer tijd. Maar dat is tijdelijk tot dat ik weet wat wel en wat niet. het is even zoeken en je weg erin vinden.Het is een hele puzzel om te vinden waar geen suiker aan toegevoegd is. Ook hier is het belangrijk steeds een wisselende menu te eten. Het beste is zelfs om iedere ochtend een ander ontbijt te nemen. Dat vind ik zelf nog wel lastig, ik eet of yoghurt met fruit of gewoon puur fruit. Brood eet ik dan vaak tussen de middag. En avond eten heb ik wel altijd gevarieerd.
Ik voel me echt een stuk beter, ik eet ook veel meer fruit. Dat at ik echt te weinig en ik eet veel minder rommel. Ik merk dat mijn lichaam me echt dankbaar is voor deze verandering. Ik merk het ook aan de kinderen ( die krijgen ook veel minder suikers). Ik heb er totaal geen moeite mee om snoep te laten staan. Maar het zit in in veel meer dan alleen snoep. Suiker zit in bijna alles.
Boodschappen doen kost me nu wel wat meer tijd. Maar dat is tijdelijk tot dat ik weet wat wel en wat niet. het is even zoeken en je weg erin vinden.Het is een hele puzzel om te vinden waar geen suiker aan toegevoegd is. Ook hier is het belangrijk steeds een wisselende menu te eten. Het beste is zelfs om iedere ochtend een ander ontbijt te nemen. Dat vind ik zelf nog wel lastig, ik eet of yoghurt met fruit of gewoon puur fruit. Brood eet ik dan vaak tussen de middag. En avond eten heb ik wel altijd gevarieerd.
RSS-feed
