
Onze voeten vragen een andere verzorging dan onze handen. Onze voeten dragen ons de hele dag en hebben het dus best zwaar te verduren. Maar de nagels zijn precies hetzelfde als die van onze handen. Wat voor de vinger nagels goed is , is ook goed voor de teen nagels.
Basisverzorging Een goede voetverzorging kan veel klachten helpen voorkomen. De basisverzorging voor je voeten bestaat uit het dagelijks wassen met water en zeep en het inmasseren met een voetencrème. Het beste kun je de klant adviseren om dit voor het slapen gaan te doen. Dan kan de crème goed in de huid trekken en komen de voeten even tot rust. Veel voorkomende voetproblemen:
- eelt;
- kloofjes;
- blaren;
- zweetvoeten;
- ingegroeide nagels.
Blaren Simpel gezegd is een blaar een holte onder de opperhuid die gevuld is met vocht. Een blaar ontstaat door wrijving of druk en kan erg pijnlijk zijn. Vaak zijn nieuwe - nog te strakke - schoenen de boosdoener. Er zijn goede blaarpleisters te koop die de druk wegnemen en de huid weer herstellen. De blaar doorprikken is ook een optie. Zorg er dan wel voor dat dit gebeurt met een steriele naald en dat de huid rondom de blaar goed schoon is. Ontsmet de plek van de blaar voor het doorprikken en na het doorprikken nogmaals om infecties te voorkomen. Adviseer in eerste instantie blaarpleisters, deze zijn een stuk hygiënischer en werken snel en pijnloos. Zweetvoeten Veel mensen hebben last van zweetvoeten. Onze voeten zijn rijkelijk bedeeld met zweetklieren in de voetzolen. Zweet gaat zo onaangenaam ruiken, omdat het een reactie aangaat met de bacteriën die op onze huid zitten. Doordat onze voeten opgesloten zitten in onze sokken en schoenen, heeft dit proces alle tijd om zich goed te ontwikkelen. Helaas voorkom je zweetvoeten niet door alleen de vieze geur te verwijderen. Wat kun je adviseren om zweetvoeten te voorkomen?
Bron: Yvonne Bijkersma@Lijfblad
- Was iedere dag je voeten met water en zeep en droog ze goed af.
- Gebruik dagelijks een voetpoeder of voetendeodorant.
- Trek elke dag schone sokken aan - katoenen sokken nemen veel vocht op.
- Doe niet elke dag dezelfde schoenen aan. Wissel af, zodat de schoenen goed kunnen luchten.
- Draag leren schoenen - zowel de binnen- als de buitenkant -, want plastic zweet sneller.
Bron: Yvonne Bijkersma@Lijfblad
Ook leuk om te lezen:
Droge nagels...
Even geen zin in de sportschool, en toch afvallen....
Afvallen het blijft lastig...
Droge nagels...
Even geen zin in de sportschool, en toch afvallen....
Afvallen het blijft lastig...