Dit bericht kan affiliate links bevatten, wat betekent dat ik een kleine commissie kan ontvangen, zonder kosten voor u, als u een aankoop doet.
‘Tis het seizoen waarin iedereen op de werkvloer wordt getroffen door een vreselijke snuffelplaag en je je een tikkende tijdbom voelt, wetende dat het slechts een kwestie van tijd is voordat het jou ook krijgt. Wees de sterke, gezonde! Word niet een van de gevallenen met behulp van dit Mango Smoothie recept.
Ik weet dat sappen en smoothies en wat al niet meer een rage zijn tegenwoordig, maar deze smoothie komt zonder hoity-toity naam die verwijst naar spiritualiteit of enige vorm van emotie. Deze smoothie dient drie doelen:
1. Om je een extra vitamineboost te geven wanneer je die het hardst nodig hebt.
2. Om je te herinneren aan zonneschijn, zelfs als het buiten grijs en somber is.
3. Om je dag te beginnen met iets lekkers.
Ik bedoel, ik denk dat nummer drie echt een gegeven zou moeten zijn (met alles wat je consumeert), maar ben je ooit in een van die sapbars van $ 9 per pop geweest? Ik zweer dat mensen zichzelf ervan overtuigen dat ze dol zijn op de smaak van gepureerde biet (ook bekend als vloeibare vuilsmaak) omdat als ze het niet leuk zouden vinden, de prijs die ze zojuist hebben betaald, regelrechte snelwegroof zou zijn. Heb je ooit iemand ontmoet die eerlijk, ECHT van de smaak van tarwegras hield?
Ik dwaal af… alle smaakproblemen terzijde, het feit dat je extra vitamineboost je kan herinneren aan zonnige dagen, zelfs tijdens de meest vermoeide winterse doldrums, is echt een bonus. Bovendien weet ik dat ik niet de enige kan zijn met goede bedoelingen voor mijn verwaarloosde doos Emergen-C in de voorraadkast!
Voorkomt deze smoothie zeker dat je ziek wordt? Nee. Maar het kan geen kwaad, en het verslaat zeker het proberen om een glas mineraal smakend citruswater te stikken!
Mango Creamsicle Smoothie
(Maakt één grote smoothie)
Ingrediënten:
• 1 kop bevroren mango
• 1/2 kop verse of bevroren ananas
• 1/2 kop kokosmelk
• 1/3 kop sinaasappelsap
• 1 pakje van je favoriete smaak emergen-c (ik hou van roze limonade, sinaasappel of citrus)
• 1 theelepel macapoeder* (optioneel)
* Je kunt maca in poedervorm vinden bij reformwinkels, Whole Foods of op Amazon.
Routebeschrijving:
1. Doe eerst de zware ingrediënten – het fruit – in de blender.
Fooi: Ik geef de voorkeur aan bevroren mango – ik geniet van een smoothie met meer een ijzige textuur, en het kiezen van een goede verse mango kan een crapshoot zijn – maar je kunt dit ook gemakkelijk maken met vers fruit.
2. Giet vervolgens de vloeistoffen, het pakje Emergen-C en de maca (indien gebruikt.
3. Mix op hoog tot een gladde massa. Als je moeite hebt om het soepel te laten blenden, voeg dan een scheutje meer vloeistof toe.
Geniet direct!
Ik denk dat deze mango smoothie smaakt als een creamsicle met een tropische twist, en ik hou van de natuurlijke energieboost die een theelepel van de superfood maca biedt.
wij heartsters – Wat zijn je favoriete smoothie ingrediënten?
foto’s: Heather for we heart this
Heather is een midwesterner die in Los Angeles woont en geniet van het verzinnen van vreemde smaakcombinaties en het verkennen van heerlijke etnische gerechten. Ze blogt op foodforfunandpleasure en kent haar weg in de kruidenkast als nobody’s business.
