Moringa is niet alleen geweldig voor je huid, maar er wordt ook gezegd dat het een ongelooflijk effect op je haar heeft. In dit artikel schetsen we de belangrijke voordelen van het gebruik van moringa voor je haar, leggen we uit hoe het kan helpen bij de haargroei en geven we tips over hoe je moringa het beste kunt gebruiken in je haarverzorgingsroutine.
Dit bericht bevat affiliate links en we kunnen verdienen als u erop klikt (zonder extra kosten voor u). Lees hier ons volledige openbaarmakingsbeleid.
Wat is Moringa?
Inheems in gebieden van India, Pakistan en Bangladesh, worden alle delen van de Moringa-plant al eeuwenlang gebruikt om medicijnen te maken.
Het wordt daarom vaak gebruikt om ziekten te behandelen en veel van de gezondheidsvoordelen zijn ondersteund door uitgebreid onderzoek.
De plant, ook bekend als de drumstickboom of mierikswortelboom, is ook een zeer populair ingrediënt in veel haarverzorgingsproducten omdat het rijk is aan antioxidanten en vitamines.
Moringa kan op verschillende manieren worden gebruikt, maar de meest populaire opties zijn poeder, theebladeren, olie en supplementen.
Als je het geluk hebt om in een gebied te wonen waar je de moringaboom kunt beschermen tegen ijzig en koud weer, kun je hem zelfs zelf laten groeien en profiteren van deze zogenaamde ‘wonderboom’.
Waarom is moringa goed voor haar?
Moringa bevat een lange lijst van vitaminen, antioxidanten en vetzuren die van vitaal belang zijn voor een gezonde haargroei:
| Vitaminen | Mineralen |
|---|---|
| Vitamine A | Calcium |
| Vitamine B1 | Koper |
| Vitamine B2 | Ijzer |
| Vitamine B3 | Kalium |
| Vitamine B6 | Magnesium |
| Vitamine B7 | Zink |
| Ascorbinezuur | |
| Vitamine D | |
| Vitamine E |
7 voordelen van moringa voor haar
Zoals hierboven uitgelegd, bevat moringa veel van de essentiële vitamines die we nodig hebben om een goede haargezondheid te behouden.
Hier zijn enkele van de verbazingwekkende voordelen die deze vitamines bieden:
1. Vitamine A – Helpt de haargroei te bevorderen
Als je gezond uitziend haar wilt, moet je ervoor zorgen dat je voldoende vitamine A in je dieet krijgt.
Deze vitamine is verantwoordelijk voor de celproductie in het lichaam, wat leidt tot nieuwe haargroei.
Onvoldoende niveaus van vitamine A in het lichaam kunnen haaruitval veroorzaken, maar u kunt dit voorkomen door moringa aan uw dieet toe te voegen of een product dat Moringa bevat rechtstreeks op uw haar aan te brengen.
2. Zink – houd de haarzakjes gezond en werkend
Moringa bevat zink, waarvan bekend is dat het de olieklieren rond de follikels goed laat werken en zo de gezonde productie van haar helpt bevorderen.
Het is bewezen dat zinktekort kan bijdragen aan haarverlies, dus het is belangrijk om het probleem meteen te verhelpen.
Het toevoegen van Moringa aan uw normale routine kan verdere verharing helpen voorkomen.
3. IJzer – geeft zuurstof aan hoofdhuid en haar
We weten dat ijzertekort een van de meest voorkomende tekorten bij vrouwen is. Dit komt vaak door bloedverlies veroorzaakt door zware menstruaties.
IJzer speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van gezond haar omdat het helpt bij het transport van zuurstof in het bloed en dit stimuleert nieuwe haargroei.
Wanneer er een gebrek aan ijzer is en er niet genoeg zuurstof de hoofdhuid bereikt, kan dit leiden tot dunner wordend haar en uitvallen.
4. Essentiële aminozuren – bouwt eiwit op
De meest essentiële aminozuren voor haargroei zijn cysteïne, methionine, lysine, glycine, arginine, cystine, tyrosine, glutamine en proline.
Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en omdat ons haar meestal uit eiwitten bestaat, is het een uiterst belangrijke voedingsstof.
Aminozuren helpen ook bij de productie van rode bloedcellen.
Deze zijn verantwoordelijk voor het leveren van zuurstof en andere essentiële voedingsstoffen aan het hele lichaam, inclusief het haar en de hoofdhuid.
Het is niet altijd gemakkelijk om deze essentiële aminozuren alleen via een dieet binnen te krijgen. Het is daarom zeer gunstig om Moringa toe te voegen voor het verminderen van haaruitval.
5. Vitaminen C &E – Verbeter de bloedcirculatie
Moringa bevat ook vitamine C &E die heel goed samenwerken in de strijd tegen haaruitval. In feite is gemeld dat moringa 7 keer meer vitamine C levert dan sinaasappels.
Adequate niveaus van deze vitamines helpen de bloedcirculatie door het hele lichaam te verbeteren, inclusief de hoofdhuid. Dit stimuleert de haarzakjes om te blijven groeien.
6. Omega 3 – Kan de haardikte verbeteren
Een 2015-studie toonde aan dat 90% van een controlegroep die omega 3 en omega 6 gebruikte, dikker haar meldde. Onderzoek en bewijs zijn echter beperkt.
Omega 3 bevat ook vetzuren die kunnen helpen ontstekingen te verminderen en de haargroei te stimuleren.
Door ontstekingen in het hele lichaam te verminderen, helpt omega 3 ook bij het verbeteren van de algehele textuur en het uiterlijk van het haar en de hoofdhuid, wat haaruitval en breuk aanzienlijk voorkomt.
7. calcium – Kan het risico op haaruitval verminderen
Volgens een studie bevat Moringa naar verluidt 17 keer meer calcium dan melk.
Calcium is van vitaal belang als het gaat om het behoud van sterk, gezond haar, omdat het de hormoon- en enzymsecretie bevordert. Dit omvat androgeenhormonen en biotine-enzymen die nodig zijn om gezond haar te laten groeien.
Helpt Moringa bij haaruitval?
In tegenstelling tot wat je zou denken, is haaruitval een veel voorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden kan treffen.
Veel voorkomende oorzaken van haaruitval zijn:
- Schildklierproblemen (hypothyreoïdie, hyperthyreoïdie, de ziekte van Hashimoto, enz.)
- Auto-immuunziekten zoals coeliakie
- Hormonale veranderingen die kunnen worden veroorzaakt door de anticonceptiepil
- Overmatige stress
- Hypovitaminose
- Aanzienlijk gewichtsverlies of gewichtstoename
- Bepaalde medicijnen
- Leeftijd kan een factor zijn
Haaruitval kan zich over een lange periode ontwikkelen of het kan bijna van de ene op de andere dag optreden.
Het kan verschijnen als algemene verdunning op de bovenkant van uw hoofd of u kunt zelfs enkele vlekken of kale plekken opmerken.
Moringa kan een remedie zijn tegen haaruitval omdat het eiwitten, vitamines en mineralen bevat die helpen om cellen te beschermen tegen schade.
Vitaminetekorten en hormoonstoornissen kunnen vaak leiden tot dunner wordend haar en uiteindelijk haaruitval.
Moringa helpt die verloren vitamines te herstellen en geeft leven aan de beschadigde follikels. Hierdoor voelen het haar en de hoofdhuid verjongd aan.
3 manieren om Moringa te gebruiken voor haaruitval
Er zijn voornamelijk drie manieren waarop u Moringa kunt gebruiken om de gezondheid van uw haar te helpen verbeteren:
- Moringa poeder
- Moringa theebladeren
- Moringa olie
Laten we eens kijken hoe u ze allemaal in uw dagelijkse routine kunt opnemen.
Moringa Poeder
Moringa poeder kan worden gekocht bij veel retailers online, evenals in lokale gezondheidswinkels.
Het poeder wordt gemaakt van gedroogde Moringa bladeren die zijn vermalen tot een fijn poeder.
De voordelen van het gebruik van Moringa poeder zijn onder andere:
- Het poeder is op grote schaal beschikbaar om te kopen
- Kan worden gebruikt in haarmaskers, smoothies, koffie, gebak etc.
- De kwaliteit is geweldig (kies alleen gecertificeerd biologisch)
- Moringa poeder is betaalbaar
Aanbevolen Moringa poeder – Aduna Organic Moringa Poeder
Het Aduna biologische moringa poeder bevat 100% biologisch bladpoeder uit India en zit boordevol met alle essentiële vitamines die je nodig hebt voor de haargroei.
Het bevat geen additieven of andere vervelende ingrediënten – het is volledig 100% natuurlijk.
Wanneer u dit product consumeert, weet u dat u de juiste vitamines en mineralen in uw dieet krijgt.
Hoe moringa poeder voor haar te gebruiken
Moringa Powder haarmasker
Het rechtstreeks aanbrengen van Moringa-poeder op je haar heeft ook geweldige voordelen, dus je kunt het liever in een haarmasker gebruiken in plaats van het te consumeren.
Je hebt nodig
- Moringa poeder
- 1/4 avocado
- 1 el olijfolie
- 1 eetlepel honing
- Keukenmachine of blender
Aanwijzingen
- voeg 1 eetlepel Moringa poeder, 1/4 gepureerde avocado, 1 eetlepel olijfolie en 1 eetlepel honing toe aan een keukenmachine totdat het een mooie pasta vormt.
- Breng vanaf je hoofdhuid aan op de uiteinden van je haar en laat het minstens 10 minuten zitten.
- Zorg ervoor dat je het grondig uitwast met wat shampoo!
Moringa Poeder smoothie
Voeg Moringa poeder toe aan een van je favoriete smoothie recepten. Het mengt heel goed en heeft geen bittere smaak.
Je hebt nodig
- 1/2 theelepel moringa poeder
- 1 banaan
- 1 kopje spinazie of boerenkool
- 1 kop kokoswater
- 1 el notenboter
- 1 datum
- Blender
Aanwijzingen
- voeg alle ingrediënten toe aan een blender en mix tot het helemaal glad is.
- Drink deze smoothie ’s ochtends om een broodnodige boost te krijgen om de dag te beginnen.
Moringa Thee (met poeder)
Aanwijzingen
Kook gewoon een cup heet water, voeg een melk naar keuze toe en voeg dan 1/2 theelepel moringapoeder toe en roer.
Bij het toevoegen van moringa aan je thee kan het een licht bittere smaak creëren. Je kunt dit in evenwicht brengen door een kleine hoeveelheid honing of ahornsiroop toe te voegen, afhankelijk van je voorkeur.
Moringa Bladeren (thee)
Een andere manier om uw dagelijkse dosis Moringa te krijgen, is door gewoon Moringa-thee te kopen.
Het is een gemakkelijke en plezierige manier om alle gezonde goedheid van Moringa en zijn vitamines en mineralen te consumeren.
Aanbevolen – De Republiek Thee Biologische Moringa
Deze Biologische Moringa theezakjes zijn gevuld met 100% biologische Moringa bladeren uit India. In tegenstelling tot andere theezakjes zijn deze rijk aan antioxidanten en bevatten ze geen additieven of andere onnatuurlijke ingrediënten.
Het mooie van deze theezakjes is dat ze erg handig zijn en dat je er niets aan hoeft toe te voegen.
Hoe Moringa Thee voor Haar te gebruiken
Als een eenvoudige thee
Voeg gewoon een theezakje toe aan een kopje heet water en laat het 3 – 5 minuten zitten, waardoor de smaak vrijkomt.
Drink dan om de vruchten te plukken. Afhankelijk van je smaak kun je ervoor kiezen om het theezakje er eerder of later uit te halen.
Haarspoeling
Je kunt je haar ook verwennen met een theespoeling die je hoofdhuid en haar zeker zal doordrenken met de goedheid van Moringa.
Aanwijzingen
- zet een pot Moringa thee
- Zet apart om af te koelen
- Knijp alle thee uit de theezakjes
- Breng het mengsel aan op je haar en laat 30 minuten zitten
- Afspoelen met je favoriete shampoo en conditioner
Moringa Olie
Moringa-olie kan op vele manieren worden gebruikt, zoals koken, toevoegen aan shampoos, conditioners, haarmaskers, noem maar op. Je kunt Moringa-olie zelfs gewoon gebruiken zoals het is als een hete oliebehandeling.
Aanbevolen – Moeder Natuur Moringa Olie – 100% Pure Koudgeperst
Deze biologische moringa olie is een 100% pure en natuurlijke olie die een uitstekende bron van vitaminen, mineralen, vetzuren en Omega 3’s bevat die geweldig zijn voor je haar en hoofdhuid.
Het toevoegen van de moringa-olie aan je dagelijkse routine kan een enorm verschil maken voor het uiterlijk van je huid – waardoor het een natuurlijke gloed krijgt.
Hoe Moringa-olie voor haar te gebruiken
Je kunt Moringa-olie toevoegen aan de meeste haarproducten voor een extra vitamineboost.
Het enige wat u echter hoeft te doen met Moringa-olie is het op uw hoofdhuid masseren en ervoor zorgen dat u zich concentreert op de gebieden waar u mogelijk wat dunner wordt.
Laat het voor de gewenste tijd intrekken en spoel het vervolgens uit.
Je kunt het dagelijks aanbrengen of je kunt ervoor kiezen om dit een keer per week als diepe conditioneringsbehandeling te gebruiken. Je hoofdhuid voelt daarna gereinigd, vuilvrij en gehydrateerd aan!
Moringa Capsules
Moringa blad poeder capsules zijn een geweldige optie voor degenen die het echt druk hebben en iets nodig hebben dat snel kan worden ingenomen.
Aanbevolen – Moringa Capsules van Pura Vida
Ze hebben allemaal dezelfde voordelen als het poeder en de theezakjes – in feite bevatten ze meer dan 92 voedingsstoffen en 46 antioxidanten.
Moringa heeft een onderscheidende smaak, daarom geven sommigen de voorkeur aan capsules in plaats van theezakjes, maar dit hangt allemaal af van de voorkeur.
U neemt gewoon twee van de capsules twee keer per dag en u zou vrij snel een verschil moeten merken.
Moringa Haarproducten
De Herbatint Organic Bio Moringa Repair Conditioner reinigt het haar zachtjes en herstelt de glans.
Het bevat aloë vera en olijfolie die helpt om beschadigd haar te herstellen, waardoor het er glad en verjongd uitziet.
Gebruik de olie een keer per week of een keer per twee weken om de hoofdhuid een diepe conditioneringsbehandeling te geven. Gebruik de conditioner tussendoor om het haar er gezond en glad uit te laten zien.
Dus, hoe komt moringa het haar ten goede?
Kortom, moringa is echt een krachtpatser als het gaat om de voordelen voor het haar. Vitamine A helpt de haargroei te bevorderen, terwijl mineralen zoals zink en ijzer de haarzakjes en de hoofdhuid gezond houden.
De essentiële aminozuren in moringa hebben herstellende eigenschappen en Omega 3 en calcium kunnen de dikte van het haar verbeteren en zelfs het risico op haaruitval verminderen.
Over het algemeen is moringa een fantastisch supplement om toe te voegen aan je haarverzorgingsroutIne.
Disclaimer: Deze site is niet bedoeld om professioneel of medisch advies te geven. Alle inhoud op schoonheidspromotie.nl is alleen voor informatieve doeleinden. Alle adviezen moeten naar eigen goeddunken worden opgevolgd. Ingrediënten kunnen op elk moment veranderen, dus controleer altijd het productetiket voordat u het gebruikt. Bekijk hier ons volledige disclaimerbeleid.